部位別エクササイズ

体幹

• 体幹バランス(足)※ハーフカット使用

  ヒザを曲げて脚を上げ下ろしすることで、ぽっこり下腹をすっきり引き締めるエクササイズです。

  

• バイク

  バイクを漕ぐような動きで股関節の歪みを改善するエクササイズです。